EXAMPLE PAGE - EBOOK - HELP GUIDE - VIDEO & ENTERPRISE SKANDIA - Flipbook - Sida 156
Begreppet skärmtid
avser den tid vi tillbringar
framför olika former av
skärmar, d.v.s. tid framför
TV, dator, TV- & datorspel,
surfplattor och mobil
telefoner.
DIGITALISERING OCH DEN ÖVERSVÄMMADE HJÄRNAN
Kommer du ihåg när du fick din första mobil? Det känns inte så
länge sedan, men sanslöst mycket har hänt sedan dess. Den
moderna informationsteknologin med internet, smartphones, TV
och reklam fyller vår vardag. Ett brus och en oavbruten flod av
information och distraktioner hör till det normala i dag.
På kontoret utsätts vi för avbrott i snitt var tredje minut.
Arbetslivet och dess förutsättningar har förändrats radikalt, men
vi har likadan hjärna som för 40 000 år sedan.
Vi sitter mer än någonsin till följd av ett mer datoriserat och
digitaliserat arbetsliv, med en kropp som är byggd för rörelse.
Detta får många gånger oönskade konsekvenser. Vi behöver mer
än någonsin använda vårt intellekt för att hantera omvärlden och
göra medvetna och kloka val. Frågan är hur bra vi hanterar det?
Skärmar tar upp vår tid
Digitalisering och uppkoppling till internet är fantastisk och ger
oändliga möjligheter. År 2012 visade undersökningar att vi tittar
på vår telefon i snitt 150 gånger om dagen och vi vet att den siffran
är betydligt högre år 2019. Vårt mobilanvändande smittar också
av sig på barnen. Enligt undersökningen ”Svenskarna och internet”
från 2017 har 97 procent av tvååringarna börjat använda internet
och Sverige är ett av de länder som har mest skärmtid för barn.
154
Hälsa – en lönsam investering
