Alkaline Kitchen e-bog 23 (1) - Flipbook - Page 180
ALKALINE KITCHEN
FRA SUR TIL SUND PÅ 21 DAGE
– PÅ EN SUND, SIMPEL OG SMAGFULD MÅDE
ALKALINE KITCHEN er en opskriftsbog til dig, der drømmer om at være sund, slank
og fyldt med energi og samtidig ønsker at holde dig godt hele livet. Vi guider dig gennem
21 basiske dage, hvor du vil genskabe kroppens naturlige og grundlæggende balance til
vitalitet og velvære. Du vil opleve at sove bedre, at føle dig let og veltilpas i sind og krop, og
du vil tabe dig, hvis du har behov for det – din krop vil automatisk finde sin naturlige vægt.
Indledningsvis finder du evidensbaserede forklaringer på, hvorfor vi anbefaler, som vi gør.
Vi ønsker også at du som læser kan forstå betydningen af dine kostvalg og årsagssammenhængen mellem sygdom og sundhed. Det vil inspirere og motivere dig til at fastholde
de sunde vaner.
Bogen indeholder over 70 opskrifter på antiinflammatorisk, basisk mad. Opskrifterne tager udgangspunkt i en kostsammensætning, der skaber et sundhedsfremmende miljø i kroppen. Med den rette pH-værdi og fedtsyrebalance vil du blive den smukkeste udgave af dig
selv og samtidig udsætte aldring og sygdom.
SUNDT fordi du med opskrifterne skaber den rette pH-værdi og fedtsyrebalance i dit
indre miljø og dermed skaber sundhed helt ned på celleniveau.
SIMPELT fordi der er tale om enkle, lækre opskrifter på basisk mad til 21 dage med stor
sundheds-effekt for dig og din krop – glæd dig.
SMAGFULDT fordi der bruges gode, økologiske råvarer. Vi sparer ikke på urter og krydderier, for de giver retterne liv, smag og variation. Er maden velduftende og tilfredsstillende for
alle dine sanser og smager godt, bliver du glad af mindre mad.
…
“Efter et inspirerende kursus på Kreta i 2019, hvor vi levede fuldt basisk, har jeg holdt fast
ved denne form for livsstil – masser af motion, undgået ren sukker, koffein og brød samt nydt
godt af det basiske køkken. Og jeg må bare sige, at det absolut har givet mig mere energi og
overskud i dagligdagen.“
Lise-Lotte Schulze
“Jeg var i mange år ked af mine lår med alt for meget cellulite, det er nu smeltet væk, takket
været den basiske kost fra ALKALINE KITCHEN i kombination med Body Breezer øvelser fra
ALKALINE LIVING. Kosten har også hjulpet mig gennem et cancerforløb, hvor jeg har kunnet
bevare energi og humør, trods kemobehandling.”
Anna-Marie Elkjær
179
