BA SJ 1124 - Journal - Seite 22
22
BAD AIBLING bewegt!
Stadt-Journal Mai 2024
Anmeldung: Nicht erforderlich, Karten
sind beim Trainer und im Haus des
Gastes erhältlich
Info: Bequeme, dehnfähige Kleidung
tragen; eigene Yoga-Matte und ggf.
Decke mitbringen; bitte 10 Min.
vor Start am Treffpunkt einfinden!
auch bei leichtem Regenwetter;
bitte 10 Min. vor Start am Treffpunkt
einfinden!
Rund ums Aiblinger Moor
Zu den Moorelfen geht es bei einer
Wanderung über Spazierwege, aber
auch auf entlegenen Moorpfaden ins
Aiblinger Moor. Bei dieser moderaten
Tour wandert man durch die Altstadt
und die Birkenallee hinaus in die
Harthauser Filze. Dort verspeist man
die selbst mitgebrachte Brotzeit mitten
in der idyllischen Moorlandschaft, bevor es auf einer weiteren Runde abseits
der Straßen zurück geht.
Dazu erzählt unser Wanderführer
Michael Kleemann mystische Geschichten aus dem Reich der Moore,
bis hin zur heutigen Nutzung für den
Kurbetrieb des schwarzen Goldes im
Moorheilbad.
Alpenpuzzel – Lernen Sie die
heimische Bergwelt kennen
Bei guter Sicht erhalten die Teilnehmer zu Beginn eine Silhouette
des Panoramas und erfahren die entsprechenden Bergnamen beim Blick in
die Alpen. Am Ende der Tour dürfen Sie
dann vor dem gleichen Panoramablick
die Bergnamen eintragen und sich im
„Puzzeln“ beweisen. ■
» Afterwork Yoga
Mit Yoga entspannt in den
Feierabend starten
Unsere wöchentliche Afterwork
Yoga-Stunde im Kurpark eignet sich
ideal für einen entspannten Ausgleich zum Arbeitstag. Tanken Sie
Ruhe und lassen Sie Anspannungen
hinter sich. Nehmen Sie sich bewusst
eine Stunde Zeit. Nur für sich und
Ihre Gesundheit. Mit unserer Yogalehrerin Magda Weinandy-Trapp
erleben Sie unterschiedliche Körperübungen sowie wohltuende Atemund Entspannungssequenzen. Lassen
Sie sich fallen und spüren Sie die
neugewonnene Energie nach dieser
Yoga-Einheit.
Yoga für Ihre mentale Gesundheit
Es ist schon längst wissenschaftlich bewiesen – Yoga hilft, Stress
zu kontrollieren und die allseitige
Vitalität und das Wohlergehen
positiv zu beeinflussen. ■
» Aiblinger Morgenstunde
immer samstags
(außer an Feiertagen)
Uhrzeit:
9:00 Uhr
(ca. 1 Std.)
Treffpunkt: Haus des Gastes
Wilhelm-Leibl-Platz 3
Bei schlechtem Wetter
im Wilhelm-Leibl-Saal
(2. Stock)
Teilnahme: 5,00 €, 10er-Karte
50,00 € (11. Std. gratis),
Gästekarte frei
Datum:
immer mittwochs
(außer an Feiertagen)
Uhrzeit:
17:30 Uhr (ca. 1 Std.)
Treffpunkt: Haus des Gastes
Wilhelm-Leibl-Platz 3
Bei schlechtem Wetter
im Wilhelm-Leibl-Saal
(2. Stock)
Teilnahme: 5,00 €, 10er-Karte
50,00 € (11. Std. gratis),
Gästekarte frei
Datum:
Anmeldung: Nicht erforderlich, Karten
sind beim Trainer und im Haus des
Gastes erhältlich
Info: Bequeme Kleidung tragen;
bitte 10 Min. vor Start am Treffpunkt
einfinden!
Mit Entspannungsübungen das
Wochenende begrüßen
Bewusst einatmen, bewusst ausatmen. Spüren Sie sich und kommen
Sie ganz bei sich selbst an. Die
Aiblinger Morgenstunde mit Eugen
Schneider im Kurpark ist eine Reise
zu sich selbst. In diesem Kurs lernen
Sie hilfreiche Atemtechniken sowie
Entspannungsübungen kennen.
Harmonisierung und Atemregulierung
Mit jeder Einatmung nehmen Sie
Lebensenergie in sich auf. Bei jeder
Ausatmung entspannt Ihr gesamter
Körper. Bewusstes Atmen hilft
uns, die Körperwahrnehmung zu
trainieren, den Puls zu beruhigen,
zur Ruhe zu kommen. Ergänzende
Bewegungs- und Entspannungsübungen unterstützen Sie dabei.
Bewegung & Atmung für Ihre
mentale Gesundheit
Studien belegen: Regelmäßige Atemübungen senken den Blutdruck,
fördern die Entschleunigung und
haben heilsame Wirkungen auf den
gesamten Organismus. ■
» Radl’n im Mangfalltal
Datum:
Uhrzeit:
Sonntag, 12. Mai – durch
den Maxlrainer Forst mit
Ricarda Schneider und
Samstag, 18. Mai –
Glonn & Moor mit
Winfried Holzapfel
9:30 Uhr (ca. 3,5 Std.)
