Osterøy IL - Sportsplan - Flipbook - 43
Sportsplan OIL Fotball
•
Medvit i tilhøve til presshøgd
KORLEIS SKAL DET LÆRAST ?
•
Sett i gong frileik med kvar balla sin før økta startar
•
Bruk berre eit knippa øvingar som då raskt vert kjent forspelarane.
•
nivået til ein trenar vert ikkje avgjort ut frå mengd øvingar han/ho kan visa til
•
Etterstreb så mange ballberøringer som mogleg per spelar på dei fleste treningar
•
Skap stor aktivitet for at treninga med ball òg skal utvikla fysiske eigenskapar
•
Sett pasningstreningen i ein samanheng
o
I pasningsøvelser (relativt enkle, der ein ikkje må bruka mykje tid på å forstå øvinga) bruk
faste øvingar som spelarane vert kjent med.
o
I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spelemønster i kamp
o
Inkludert i possessionspel eller andre spelvarianter
•
Sett òg mykje av innleggs-, og avslutningstreningen i ein samanheng
•
Smålagspill med maks 5 mot 5 utespelarar bør enno ha høg prioritet i treningsopplegget. likevel bør
ein bruka meir tid på spel på større banar med fleire spelarar. Dette er viktig for at spelarane får
trena ferdigheitene sine under høy funksjonalitet, og ein får fokusert på dei taktiske
læringsmomenta
•
Det meste av taktisk påverknad bør skje visuelt. Frys spelet og vis
•
Sørg for at spelarane scorar mange mål på kvar trening. Ikkje noko er morosamare!
•
Minst 1/3 av treninga skal alltid vera fritt spel.
Side 43 av 59
