Osterøy IL - Sportsplan - Flipbook - 37
Sportsplan OIL Fotball
•
Fintar – skot-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteig, dobbel oversteig, innside- utside med
hink, stopp-køyr, touchoversteig, slap-stepover, innside-utside, utside-innside, ”Zidane”, ”Zlatan”
•
Dribl- og skjermeferdighet
•
Mottak (leggja til rette) – høg ball, låg ball, ulike kroppsdelar
•
Pasningar – innside, utside, vrist
•
Innlegg
•
Heading – til medspelar, på mål
•
Skot – vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley
•
Forsvarerferdigheit
Taktiske ferdigheter (trinn 3 & 4 i fotballpyramiden)
•
Rørsle
• For å skapa rom (djupn, breidd)
• For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt)
• Motsette rørsler
• Påfølgjande/samtidige rørsler
• Forståing for tydinga til breiddprinsippet for høvet for gjennombrot på rettvendt spelar
(”vinkel” mellom ballføre og ballmottakar)
•
Handlingsvalet til ballførar: når og korleis drible, sentre og skyta? Forståing for tydinga til
balanseprinsippet for handlings val. Men la spelarane gjera eigne val!
•
Skapa og utnytta 2 mot 1 offensivt
•
Orientering utan ball – kva for høve opnar seg?
•
Kroppsposisjon før mottak
•
Enkel, men medviten spelestil i kamp – spelarane må få nokon klåre oppgåver i kvar rolle
•
1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdigheit, forståing for balanseprinsippet
•
Medviten i tilhøve til presshøgd
Side 37 av 59
