220922 TränarManual PD träning A4, ver 1.1 - Katalog - Sida 16
2. Stelhet (rigidity)
Muskelstelhet är ett av sjukdomens huvudsymptom. Den kan upplevas som kroppsstelhet
och brukar bl. a. påverka sättet att gå. Gången blir ofta framåtlutad med lätt böjda armbågar och böjda knän. Då stelheten begränsas till någon eller några enskilda muskelgrupper,
t ex axel, arm, ben brukar den kallas dystoni = ihållande muskelsammandragningar i någon eller några muskelgrupper.
När en led böjs kan stelheten antingen vara jämn och enbart trög och kallas då blyrörsfenomen. Rörelserna kan även bli hackiga när leden böjs, kallas i så fall kugghjulsfenomen.
2a Bensvullnad
De flesta symptomdämpande medel mot PD kan ge bensvullnad. Exempelvis dopaminhämmare (agonister) och glutamathämmare (Amantadin). Stillasittande ger dålig muskelpumpfunktion. Hjärtsvikt kan i värsta fall förekomma om man inte rör på sig.
* Cykling liggande på rygg
* Stavgång med VP-plaströr i snabb takt, växla mellan pass- och diagonalgång
* Knäböjningar tills ”ändan rör golvet” men även i korta knäböjande rörelser
* Träffa knät med armbågen
* Använd rockring för bålträning (även om det är svårt att få den att snurra runt midjan).
* Ben-nigningar med vikter för att stärka benmusklerna
Att cykla utan
cykel kan ha
sina transportproblem. Men,
bra för mage
och ben är det!
Vänster
armbåge
mot höger
knä frestar
på både balans och
arm/
benmuskler
Stavgång kan
varieras från
passgång till
diagonal gångart.
16
Träning med
rockring ger
stärkta magmuskler och
ökad koordination armar,
mage fötter. Ge
inte upp!
