Osterøy IL - Sportsplan - Flipbook - 45
Sportsplan OIL Fotball
UTVIKLING AV KEEPERAR
Ein keeper skal rå over mange ferdigheter. Me har delt inn i offensive, defensive og fysiske ferdigheter:
Offensivt
• Mottak
• Korte pasningar
• Lange pasningar
• 5-metere (målspark)
• Utspark (med ballen i henda)
• Kast
• Overblikk
• Gjera seg spelbar
• Val
Defensivt Taktiske
• Overblikk
• Dirigering av laget
• Posisjonering ift å dekka bakrom
• Evne til å lesa spelet
• Timing i «utrusing»
• Posisjonering ift innlegg
• Posisjonering ift skot
• Evne til å lesa skot
Tekniske
• Fotarbeid
• Grep
• Lavt skot nær kroppen (høgre/venstre)
• Lavt skot langt frå kroppen (høgre/venstre)
• Høge skot langt frå kroppen (høgre/venstre)
• 1v1 situasjonar
• Feltarbeid
Fysiske
•
•
•
•
•
•
•
•
Reaksjon
Rekkjevidde høgre
Rekkjevidde venstre
Styrke
Akselerasjon
Spenst
Uthaldene
Bevegeligheit
Side 45 av 59
