Osterøy IL - Sportsplan - Flipbook - 42
Sportsplan OIL Fotball
•
Vendingar – innside, utside, såla (drag, step, u-sving), Cruyff med ekstratouch, v-kutt,
stepovervending 1 & 2, slap-cut
•
Fintar – skot-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteig, dobbel oversteig, innside- utside med
hink, stopp-køyr, touchoversteig, slap-stepover, innside-utside, utside-innside, «Zidane», «Zlatan»
•
Dribl- og skjermeferdighet
•
Mottak (leggja til rette) – høg ball, låg ball, ulike kroppsdelar
•
Pasninger – innside, utside, halvtliggande vrist høg/låg
•
Innlegg
•
Heading – til medspelar, på mål
•
Skot – vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley
•
forsvarerferdigheit
Taktiske ferdigheiter (trinn 3 & 4)
•
Rørsle
–
For å skapa rom (djupn, breidd)
–
For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt)
–
Motsette rørsler
–
Påfølgjande/samtidige rørsler
•
Forståinga for tydinga til breiddprinsippet for høvet for gjennombrot på rettvendt spelar (”vinkel”
mellom ballføre og ballmottakar)
•
Handlingsvalet til ballførar: når og korleis drible, sentre og skyta? Forståing for tydinga til
balanseprinsippet for handlingsval, men la spelarane gjera eigne val!
•
Skapa og utnytta 2 mot 1
•
Orientering utan ball – kva for høve opnar seg?
•
Kroppsposisjon før mottak
•
Enkel, men medviten spelestil i kamp – spelarane må få nokon klåre oppgåver i kvar rolle
•
1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdigheit, forståing for balanseprinsippet
Side 42 av 59
