Osterøy IL - Sportsplan - Flipbook - 38
Sportsplan OIL Fotball
KORLEIS SKAL DET LÆRAST ?
•
Sett i gong frileik med kvar balla sin før økta startar
•
Bruk berre eit knippe øvingar som då raskt vert kjent for spelarane. Nivået til ein trenar vert ikkje
avgjort ut frå mengd øvingar han/ho kan visa til
•
Etterstreb så mange ballberøringer som mogleg per spelar på dei fleste treningar
•
Skap stor aktivitet for at treninga med ball òg skal utvikla fysiske eigenskapar
•
Sett pasningstreningen i ein samanheng
•
I pasningsøvelser (relativt enkle, der ein ikkje må bruka mykje tid på å forstå øvinga) bruk faste
øvingar som spelarane vert kjent med.
•
I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spelemønster i kamp
•
Inkludert i possessionspel eller andre spelvarianter
•
Sett òg mykje av innleggs-, og avslutningstreningen i ein samanheng
•
Smålagsspill med maks 5 mot 5 utespelarar bør dominera speldelen av treningane
•
Spel på større bane med fleire spelarar vert berre brukt for å påverka dei taktiske momenta som
kjem klårast fram i ein kamplik setting. Dette bør likevel berre gjerast ein sjeldan gong, då ein kan
nytta kampar til å øva desse momenta
•
Det meste av taktisk påverknad bør skje visuelt. Frys spelet og vis
•
Sørg for at spelarane scorar mange mål på kvar trening. Ikkje noko er morosamare!
•
Minst 1/3 av treninga skal alltid vera fritt spel.
Side 38 av 59
