Højskolen Marielyst - Katalog 2025 - Katalog - Side 13

Hjernegymnastik
På dette kursusforløb får du trænet din hjerne på alle
mulige måder. Vi skal træne hjernen i de processer, den er
skabt til at udføre som vores bindemiddel til kroppen og
omverdenen, og det gør vi ud fra alt, hvad videnskaben
ved om hjernetræning. Vi skal udfordre balancen, koordinationsevnen og styrke motorikken; vi skal nyde godt af
fællessangens gavnlige virkninger, øve hukommelsen og
skabe gode hjernevaner, du kan få med dig hjem. Lærer:
SMART-instruktør Thomas Bjerre
Hold 5: 6 dage fra 23.3. til 29.3.
Enkeltværelse: 5.700 kr.
Dobbeltværelse: 10.600 kr.
Dagkusist: 4.100 kr.
Hatha-yoga
I hatha-yoga arbejdes der med fysiske øvelser, som tager
udgangspunkt i styrke, smidighed og balance og påvirker
både muskler, led, organer og bindevæv. Vi forsøger at få
kontrol over den fysiske krop ved at praktisere yogaens
mange øvelser og skabe balance både fysisk og psykisk.
Du lærer at trække vejret fuldt og roligt igennem ved
dybe ind- og udåndinger. Det er bl.a. med til at øge din
modstandskraft og give en oplevelse af indre ro og balance.
Vi arbejder med hjælpemidler som hasebånd, klodser og
yogapøller, så øvelserne kan tilpasses kroppen. Øvelserne
varierer mellem liggende, siddende og stående øvelser.
Undervisningen er for både nybegyndere og øvede og for
kvinder og mænd. Lærer: Lone Friis
Hold 6: 6 dage fra 30.3. til 5.4.
Hold 19: 6 dage fra 10.8. til 16.8.
Hold 28: 6 dage fra 2.11. til 8.11.
Enkeltværelse: 5.700 kr.
Dobbeltværelse: 10.600 kr.
Dagkusist: 4.100 kr.
Hold 13: 5 dage fra 9.6. til 14.6.
Enkeltværelse: 5.200 kr.
Dobbeltværelse: 9.700 kr.
Dagkusist: 3.650 kr.
Forfatter Peter Øvig holder foredrag om hukommelse og
erindring på hold 5
13

Supporteret af Paperturn e-magasin system