New Age Ayurveda - Mein Handbuch - Bericht - Seite 11
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Inhaltsverzeichnis
4. Von Gesundheit und Krankheit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
4.1 Welchen Einfluss hat die Qualität der Elemente auf die Gesundheit? . . . 82
4.2 Wie entsteht Krankheit im Ayurveda? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
4.3 Prävention. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
4.4 Wie wichtig ist es, unser Verhalten den Jahreszeiten anzupassen?. . . . . . 89
5. Ayurvedische Pflanzenzubereitungen und Gewürze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
5.1 Welche Zubereitungsformen ayurvedischer Rezepturen gibt es?. . . . . . . 92
5.2 Wirkungen ayurvedischer Küchenkräuter und Gewürze. . . . . . . . . . . . . . 95
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6. Yoga und Meditation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
6.1 Welche Rolle spielen Yoga und Meditation im ayurvedischen System? .100
6.2 Wo kann ich mein Yoga und meine Meditation ausüben?. . . . . . . . . . . . 101
Teil II: Freude in jeder Lebensphase mit New Age Ayurveda . . . . . 102
7. New Age Ayurveda im Kindergartenalter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
7.1 Dinacharya – ayurvedische Tagesrituale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
7.2 Der Tag im Kindergarten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
7.3 Der Nachmittag und Abend zu Hause . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
7.4 Ayurvedische Rezepturen für Kindergartenkinder . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
8. New Age Ayurveda während der Schulzeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
8.1 New Age Ayurveda bei Sechs- bis Neunjährigen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
8.2 New Age Ayurveda bei Zehn- bis Zwölfjährigen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
8.3 Mittagessen und weitere Tagesgestaltung bei Sechs- bis Zwölfjährigen. 139
8.4 Ayurvedische Rezepturen für sechs- bis zwölfjährige Schulkinder . . . . 143
8.5 New Age Ayurveda für Teenager . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
8.6 New Age Ayurveda für Sechzehn- bis Achtzehnjährige . . . . . . . . . . . . . 159