EXAMPLE PAGE - DK - SCHOOL BROCHURE - COMM2IG - Flipbook - Side 12
BEVÆGELSE
Efterfødselstræning
Bækkenbundstræning
Har du født for nylig og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære? Du lærer også baby-massage
trin for trin, sanselege og øvelser til støtte for barnets
motorik. Tidsfordelingen er ca. 1/2 time til dit barn og
1 time til dig. Du kan deltage så snart du fornemmer
din krop er klar til det.
Vi kommer ind på emner som fødder, kropsholdning og
åndedrættets betydning for din bækkenbund. Du vil
få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens
musklerne på, så du kan integrere træningen i hverdagen.
Kurset er ikke kun for dig der har en slap bækkenbund,
men også for dig som gerne vil forebygge problemet.
Kurset indeholder en lille del teori og en betydelig del
praktiske øvelser med et nyt syn på bækkenbunden.
Holdnr.
Hvornår
403216 Fredag d. 03.09. - 15.10.2021 kl. 11:15 - 12:45
403217
Fredag d. 29.10. - 10.12.2021 kl. 11:15 - 12:45
421216
Fredag d. 07.01. - 25.02.2022 kl. 11:15 - 12:45
421217
Fredag d. 04.03. - 22.04.2022 kl. 11:15 - 12:45
Sted
Anders Larsens Vej 1A, Holbæk
Underviser Maj-Britt Faurholm
Holdpris
kr. 490
Se også
YogaPilates og
YogaGotved
på side 18
12
Holdnr.
403262
421262
Sted
Underviser
Holdpris
Hvornår
Fredag d. 08.10.2021 kl. 13:00 - 16:00
Fredag d. 04.02.2022 kl. 13:00 - 16:00
Anders Larsens Vej 1B, Holbæk
Liselotte le Dous
kr. 175
Holdnr.
403263
421263
Sted
Underviser
Holdpris
Hvornår
Søndag d. 10.10.2021 kl. 09:30 - 12:30
Søndag d. 06.02.2022 kl. 09:30 - 12:30
Kulturkasernen, Holbæk
Liselotte le Dous
kr. 175
Spørgsmål? så skriv eller ring til os post@lofholbaek.dk - 40 35 99 86
