health insight - Sauerland Gesundheitsmagazin - Magazin - Seite 10
Abwehr&
Schutz
Wir haben
es geahnt!
Auch wenn der Saunabesuch nicht
die Wunderwaffe schlechthin ist,
kann er regelmäßig durchgeführt
dazu beitragen, unser Immunsystem
zu stärken, denn beim Saunieren ist
im Körper einiges los.
So werden etwa Haut und Schleimhäute kräftig befeuchtet und das
freut letztgenannte! Werden unsere
Schleimhäute zu trocken, was in der
Luft wohlgeheizter Räume ein echter Winterklassiker ist, können sie
ihre natürliche Schutzfunktion nicht
mehr optimal ausüben und Krankheitserreger haben ein leichtes Spiel.
Doch Achtung! Wer glaubt, Viren
oder Bakterien ließen sich in der
Sauna einfach ausschwitzen, irrt.
Hat uns die Erkältung erst einmal
erwischt, sollten wir von einem Gang
in die Sauna absehen.
Erstens, weil viele Krankheitserreger es gerne warm mögen und
sich bei hohen Temperaturen noch
schneller verbreiten. Zweitens, weil
unser Immunsystem bei Erkältungskrankheiten bereits angeschlagen ist.
Durch den saunatypischen Wechsel
von heiß nach kalt wird es zusätzlich
belastet und kann sich nicht erholen.
Und drittens bedeutet Saunieren
Zusammensein auf relativ kleinem
Raum, und es ist sicherlich niemandem daran gelegen, seine
Mitmenschen anzustecken.
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