Færdig bog 19. dec-2005 - Bog - Side 97
Nu hvor du har fået sådan en smuk, rask og lykkelig krop
Vi lærte i det hele taget, hvordan man helst skal leve sit liv for at passe
bedst muligt på sin krop i henhold til den visdom.
Vi blev vænnet til daglig oliemassage med sesam olie før badet. Olien skulle man forberede ved at bringe en portion til kogepunktet, lade det afkøle
og derefter bruge noget af det hver dag. Bevægelserne, som man smører
olien ind med er også vigtige, men læs hellere mange af detaljerne om
Ayur Vedisk levevis i Deepak Chopras bog: ”Naturlig vægt.” Den er fremragende. – Eller tag til Rørvig Folkehøjskole, de har også mange andre
spændende kurser. (rfh.dk)
I denne bog fortæller jeg blot noget af, hvad jeg fik ud af det, som en del
af processen med at passe bedre på kroppen – indvendig og udvendig.
Daglige yoga øvelser – helst både morgen og aften, har jeg brugt lige siden
og været meget glad for.
Der viste sig en overraskelse i den forbindelse, da jeg sidste år ville have
en spiral i stedet for p-piller, for at undgå at fylde mig med hormoner. På
hospitalet kunne de ikke få den på plads, så de spurgte, om de havde misforstået, at jeg havde født et barn. Det kunne man overhovedet ikke se
derinde og min healer, forklarede mig siden, at daglige yoga øvelser virkelig gør en stor forskel – også inde i kroppen – imponerende.
Vi fik også lært at lave naturlige skønhedsmidler – tag for eksempel flødeskum – af økologisk fløde, naturligvis og en anelse gurkemeje og lidt honning og få en dejligt nærende øjencreme.
Eller bland en rensecreme af koldpresset jomfru olivenolie med lidt sigtet
hvede – eller kikærte mel til en pasta-agtig konsistens.
Man opererer indenfor A.V. med en opdeling af mennesker i 3 Doshaer og
til hver Dosha fik vi en ansigtsmaske. Jeg er Pitta-typen (den midt i mellem) og skulle derfor blande Ghee, som er en slags klaret smør, med en
skive moden banan og lade det sidde i 10-20 minutter.
Kapha-typer (dem, der har nemt ved at tage på) skal blande lige dele kiwi
frugt med revet gulerod.
97
