223082 DV 03 oktober 2023 N - Flipbook - Side 16
BOGANMELDELSE
Har du søvnproblemer?
AF MALENA RØNNOW
Alle soldater ved, at søvn er afgørende for
at kunne genopbygge og opretholde kampkraften.
Men ifølge Rigshospitalet kæmper 10 til 20
procent af voksne med kronisk søvnbesvær,
og hver 10. voksen bruger sovemedicin om
natten. Forskning fra VIVE (Det Nationale
Forskningscenter for Velfærd) peger også
på, at andelen er højere blandt tidligere udsendte.
Men nu er der hjælp at hente i bogen ”Godnat, blev der sagt – en personlig værktøjs-
kasse til bedre søvn”, som udkom den 26.
september på Forlaget Falco.
Lisbeth Zornig Andersen. Foto: Mew
OM BOGEN OG FORFATTEREN
”Godnat, blev der sagt” er skrevet af Lisbeth
Zornig Andersen. Hun formidler den nyeste
søvnforskning på en letlæselig måde og
kommer med konkrete tips og tricks til, hvordan man kan hjælpe sig selv til at sove godt.
Hun kommer omkring de ting, der kan hjælpe
søvnen på vej – træning, udendørs aktivitet,
skærmpauser og rutiner – og hvad der kan
stjæle søvnen.
Bogen har baggrund i Lisbeth Zornig Andersens egen erfaring med at bearbejde
traumer. Hun har ikke været udsendt, men
er derimod vokset op i et farligt børnemiljø
på Lolland, der gav hende ar på sjælen. Efter
alt for mange søvnløse nætter bestemte hun
sig for at tygge sig igennem den allernyeste
søvnforskning for at få hjælp til at sove.
Undervejs stødte Lisbeth – der selv er mor til
en veteran – også på forskning om søvnproblemer hos tidligere udsendte med PTSD og
genkendte mange fællestræk mellem hendes
og soldaternes reaktioner.
Omslag: Maria Bramsen/MOMGRAFIK
Side 16 | Danmarks Veteraner | # 3 | 2023
UDGIVELSESDATO 26. SEPTEMBER 2023
Genre: Fagbog
Vejl. pris: 299,95
Format: Indbundet
Sider: 224
ISBN: 9788775960965
Bogen ser måske lidt lyserød ud, men man
ikke lade sig narre af omslaget. Indeni er den
pakket med tips og tricks til, hvordan du kan
blive bedste venner med Ole Lukøje.
RABAT TIL VETERANER
På booktok.dk kan bogen bestilles
med 10% rabat. Klik på ”Tilføj rabatkode” inden betaling og skriv
”zornig10” i rabatfeltet.