BKI Professionel Whitepaper - Flipbook - Page 4
BKI PROFESSIONEL | 4
Derfor bliver
din arbejdsplads
bedre af kaffepauser
Travlhed og stramme deadlines på arbejdspladsen kender du sikkert
til, og i sådanne perioder kan kaffepauserne nemt komme til at virke
som spildtid. Men kaffepauserne bør ikke opfattes som en hæmsko
for produktivitet, men derimod som en motivationsfaktor, der skaber
arbejdsglæde og engagerede medarbejdere. Læs her hvorfor.
Kaffepausen styrker produktiviteten
Vidste du, at koffein får hjernen til at frigive signalstoffet
og lykkehormonet dopamin? Ikke nok med at det
giver dine medarbejdere et lille skud glæde gennem
arbejdsdagen, så aktiverer det også de områder i
hjernen, som står for årvågenhed og produktivitet.
En kort kaffepause væk fra arbejdsopgaverne kan
således styrke produktiviteten og gøre dig klar til at
genoptage arbejdet med fornyet energi og effektivitet.
Mikropauser øger fokus
og reducerer træthed
Er arbejdsdagen præget af meget stillesiddende
arbejde? Så se kaffepausen som en mulighed for at
strække benene og lad turen hen til kaffeautomaten
stimulere både blodomløb, krop og muskler. Det øger
både dit fokus og reducerer følelsen af træthed.
Faktisk behøver kaffepauserne slet ikke at være lange
for at være effektive. Mikropauser på mellem 30
sekunder og 5 minutter er nok til at give den enkelte et
boost i arbejdsdagen:
Mikropauser på mellem 30 sekunder og
fem minutter kan øge medarbejderens fokus med hele 15%
Ved stillesiddende arbejde foran en computer vil en pause på
bare 15 sekunder hvert 10. minut reducere træthed med op til 50%*
* Analyse Danmark (2015), Undersøgelse af pausevaner
