Karrieremagazin 2023 mod v4 - Flipbook - Page 25
Johannes Holmeier
SPA-Manager
3 FRAGEN
AN JOHANNES
HOLMEIER
Johannes, warum ist eine gute Fitness bei der Gesundheitsprävention so wichtig
Bewegung im Allgemeinen stärkt unser Immunsystem. Durch gezieltes Krafttraining können wir aber zudem noch Gelenke stabilisieren und somit klassischen
Bewegungsmustern im Alltag – beruflich oder privat – entgegenwirken oder unterstützend eingreifen. Die Wahrscheinlichkeit von orthopädischen Problemen KANN
somit verringert werden.
Welche Fitnessangebote stehen den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern im Bayerwaldhof zur Verfügung – und wie wird das Angebot angenommen?
Die Kolleginnen und Kollegen können das Fitnessstudio nutzen, es gibt regelmäßige Kursstunden, Personal Training und gezielte Kurse. Die Möglichkeiten werden
step by step immer besser genutzt. Wie bei allen neuen Dingen braucht es Zeit.
Was tun Sie selbst, um fit und gesund zu bleiben?
Als zertifizierter Personal Trainer lege ich persönlich viel Wert auf meine persönliche Fitness. Gezieltes Kraft- und Lauftraining sind meine primären Sportarten.
Aber auch das Schwimmen versuche ich regelmäßig mit einzubauen. Am Ende
darf man aber die mentale Fitness, die persönliche Ruhe
und Entspannung nicht vergessen. Spaziergänge an der
frischen Luft oder Entspannungseinheiten gehören
?
ebenfalls fest mit dazu.
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